Te hízol, ha megjön?
Miért ’csalóka’ a mérleg a PMS időszakban? Mert a testsúlyod ilyenkor 1-2, sőt akár 3 kilóval is megugorhat...

Helló Lányok! A nyári szünet pihenője után újra jelentkezem a menstruáció körüli témákkal. Ma is egy olyan sztorit hoztam, ami sokakkal megtörténik havonta. Főszereplője Anita (23), egy barátnőm a konditeremből. 

Fogalmam sem volt, mi bántja Anitát, amikor az edzőteremben a mellettem lévő taposógépre pattant, de láttam az arcán, hogy nincs épp jó kedvében. Nem kellett sokat várnom, míg kiderült, mi bántja. Kétségbeesetten zúdította rám aggodalmait, amik egyébként a legtöbb diétázó nőt utolérik – minden egyes hónapban:

Anita (23): „Szeptemberre már nem is veszek bérletet. Ennek az egésznek nincs semmi értelme! Az elmúlt 2 hétben számoltam a szénhidrátot, napi 1400 kalóriát ettem, és heti négyszer lejöttem edzeni. Jól be is indult a fogyás, most viszont nemhogy ugyanott vagyok, mint az elején, de még fél kilóval több is vagyok. Újra szorít a nadrág, amibe azt hittem belefogytam, alig tudom begombolni. 2,5 kg jött fel alig pár nap alatt!”

bowl-centimeter-delicious-1332189.jpg

Teljesen együtt tudtam érezni Anitával. Látszott, hogy korábban nem nagyon diétázott még, hisz akkor már találkozott volna a jelenséggel, amivel a nők többsége ilyenkor: a PMS diéta-parával. Rákérdeztem, mikorra várja a következő menzeszét, és kiderült, hogy két nap múlva esedékes. Rögtön tudtam, mi a gond, és elmondtam Anitának az infót, amit most veletek is megosztok:

Miért mutat többet a mérleg a menzesz előtt?

A szervezeted ilyenkor hormonális okokból (a progeszteron hormon mennyisége megnő a testedben) vizet tart vissza. Ez a vízvisszatartás a PMS, avagy premenstruációs szindróma egyik tünete, a hátterében hormonális okok állnak.

Az is lehet, hogy farkaséhség tör rád a menstruáció előtti napokon, vagy éppen feszült és fáradt vagy, és nincs kedved vagy erőd mozogni. És még ha tökéletesen betartod a diétád, a vízvisszatartás miatt akkor is simán többet mutat a mérleg ebben az időszakban.

Hány kilogramm szalad fel ilyenkor?

Ez egyénileg változó, és akár ciklusról ciklusra is eltérhet. Jellemzően 1-2 kg-al mutat többet a mérleg – de vannak, akiknek nem, vagy csak fél kilóval változik a súlyuk. Mások szervezete pedig 3 kg folyadékot is visszatart.

Mi a megoldás?

A legfontosabb, hogy ne parázz rá! Amikor megjön a menzeszed, 1-2 nap alatt kipisiled a felesleges vizet, és újra reális képet kapsz arról, hogy haladsz a diétával! Ha pedig ekkor sem vagy elégedett az eredménnyel, a PMS tünetek és az erősebb görcsök lecsengésével újra belevetheted magad a sportolásba. Ezzel a betéttel a dinamikusabb mozgás is biztonságos: nem csúszkál el a fehérneműn, és nagy mennyiségű vizet képes megkötni, ahogy ez az egyperces vízteszt is mutatja!

Néhány nappal később újra találkoztam Anitával. Ezúttal mosolyogva fogadott a jó hírrel: Miután megjött a menzesze, egyik napról a másikra 3 kilogrammal kevesebbet mutatott a mérleg. Nem csak a visszatartott folyadéktól szabadult meg a szervezete, de még egy kis fogyás is összejött neki! Csak így tovább !

A bejegyzés trackback címe:

https://intimpiri.blog.hu/api/trackback/id/tr8515065920

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.

Intim Piri

Üdv Intim Pirinél! :) Ebben a blogban mindenről szó lesz, ami vörös és forró, azaz menstruáció. Tapasztalati úton fogjuk körbejárni a nőt, a ciklust, a menzeszt, és mindazt, ami ezek mögött van, vagy lehet. Menstruációs kehely, intim higiénia, tapasztalatok a gyakorlatból, hormonális kérdések, ciklus, punci, méhnyak nyák, első és utolsó menzesz, body shaming, body-pride stb stb.... Kövess itt és facebookon, instán is. Ha van véleményed, beszélgessünk! :) Puszi, Piri<3

Facebook oldaldoboz

Friss topikok

Címkék

7 fun facts (2) anyák és tinik (1) anya lánya viszony (1) aquatampon (2) átszellőző intimbetét (1) a jó intimkehely (4) barnázás menstruáció után (1) beszámoló (1) beszéljünk a hüvelygombáról (1) Biointimo (2) candida (1) covid (1) COVID19 (1) Covid oltás mellékhatásai (1) Covid vaccina és a menstruáció (1) Covid vaccina mellékhatása (1) cup (1) diéta (1) elsőmensi (1) elsőmenstruáció (1) étkezés (1) fádalom (1) feleletválasztós (1) felvilágosítás (1) fogyókúra (1) free bleeding (1) fürdő (1) hangosinterjú (1) hirtelen hízás (1) hízás (1) hogy menstruálj betéttel tesiórán (1) horvátország (1) hulladékmentes (1) hulladékmentesen (1) hüvely (1) huvelygomba (1) hüvelygomba (2) hüvelyszárazság (1) intermittent fasting (1) intim (7) intimbetét (10) intimhigiénia (8) intimitás (3) intimkehely (11) intimkehely felmérés (1) intimpiri (3) intimtölcsér (7) intim betét (1) intim felvilágosítás (1) intim fertőzés ellen (1) intim kehely (5) intim tölcsér (6) intmbetet (1) karácsony (1) kehelytampon (6) kevés menzesz (1) kevés menzesz okai (1) kevés menzesz oka (1) kezelhető nemibetegség (1) Kis Fekete Barátnő (1) kitöltős teszt (1) konzervatív (1) környezet (1) különleges alkalom varázsa (1) liberális (1) megjött (1) méhnyak (1) méhszáj (1) melegítőtapasz (1) melody cikke (1) Melody cikke (1) mensi (10) mensikehely (3) menstruáció (22) menstruacio (9) menstruációskehely (2) menstruációs betét (2) menstruációs csésze (5) menstruációs hízás (1) menstruációs kehely (7) menstruáció késése (1) menstruáció után barnázás (1) menstruáció vaccina (1) menstruácó (1) menstrual cup (1) menzesz (6) menzesztapasz (1) menzesz téma (2) menzesz után barnázás (1) méretválasztás szempontjai (2) mialapján (2) miért nem jön meg (1) mitől késhet a menzesz (1) mitol keshet a menzesz (1) moshatóbetét (2) moshatobetet (2) mosható betét (3) mosható intimbetét (4) mosható tisztasági betét (1) mosibetét (3) mosibetet (3) nem jön meg (1) nőgyógyász (1) nőiciklus (1) nőidolgok (1) nőifánk (1) nőiség (1) nőititok (1) női ciklus (1) nyaralás (1) nyaralási baki (1) ökolányok (1) óvszer (1) pamuttampon (3) Poppy Pads (2) puncitéma (1) Rossman (1) rossmann (1) rossmann magyarország (1) rossz cukoranyagcsere (1) rossz emlék (1) rozina (1) sikersztori (1) std (1) sulis para (1) szabad vérzés (1) szárnyasbetét (1) személyes élmény (1) szex (1) szexy alkalom (2) szex menstruáció alatt (1) szex menzesz (1) szövetbetét (2) szűz (1) szüzesség (1) szüzesség elvesztése (1) tabu (1) tabutéma (1) tampon (6) tampon használat (4) tampon teszt (1) tampon vagy betét (1) tampon vs kehely (4) tapasztalat (1) (1) tesióra (1) tesióra para (1) testnevelésóra (1) the birds and the bees (1) TLB mini (1) tökéletes kehely (1) TSS (2) ünnepnap (1) utazásitipp (1) vagina (1) védekezés (1) vér (1) veszély (1) villáminterjú (1) virágok és méhecskék (1) vizesedés (1) vízvisszatartás (1) vörös stoptábla (1) zerowaste (1) Címkefelhő
süti beállítások módosítása