A Candida-gombák az egészséges szervezetben is ott tanyáznak, ám ha túlszaporodnak, akkor intim fronton is megjelenhetnek pl. a hüvelygomba nem túl guszta tünetei: folyás, viszkető vagy égő érzés, kellemetlen szagok… Érdemes ilyenkor mielőbb nőgyógyászhoz fordulni. A joghurtba mártott tampont és az egyéb otthoni ön-kúrákat felejtsétek el!

Szilvi, akit az interneten ismertem meg, elmesélte, hogy neki hogyan befolyásolta az életét az állandóan visszatérő túltengő Candida. A sztorijában az volt a meglepő, hogy hosszútávon nem a krémekkel és gyógyszerrel tudott a legtöbbet tenni ellene.:

Szilvi (35): „Sokáig küzdöttem a Candida gomba által okozott hüvelygombával, és tudom, milyen kínos tud lenni. A szexuális életre is kihat. A gyerekek előtt egész fiatalon kezdődtek a visszatérő tüneteim. A folyás a legkellemetlenebb közülük, ami ellen nem használt a gyakori fehérnemű csere sem. Párkapcsolatában pedig elég szégyenlőssé teszi az embert, mert hát ugye fura szagú bő folyásod van, és hiába tisztálkodsz rendesen, ez egyszerűen nem fog alább hagyni. A hüvely szúr, ég, fájdalmassá és rugalmatlanná válhat… Képzelhetitek, mennyire kellemetlen így az együttlét…Ráadásul a párod is sanszosan elkapja, és bár nála nem okoz tüneteket, mire kikecmeregsz az első körből, kezdheted is a következőt a visszafertőzés pingpongja miatt. Kilábalni tehát nagyon nehéz belőle. Talán ezért, az orvos által felírt kúpok krémek csak pár hétig hatnak, és mehetsz is felíratni a következő adagot.

Sok idő telt el, amíg rátaláltam mi is a megoldás hosszú távon. Az étkezés! A nőgyógyászom felírt ugyan a krémek mellé tablettát is amit rendesen beszedtem, de ezek mellett elkezdtem egy speciális diétát, aminek a lényege a gombáknak táptalajul szolgáló szénhidrátok csökkentése.

Mit hagytam el:

a finomított cukrot, és összes -féle édességet, cukrozott és (ál-rostos) üdítőt,

a finomlisztet, az élesztővel készült bármit (péksütik: nuku!)

a tésztát,

és az alkoholt.

Helyettük: különféle salátákat, halat, tengergyümölcseit, csirkehúst mérsékelten, natúr magvakat, rengeteg csendes vizet, nyers és párolt zöldségeket főzelékeket minden mennyiségben de liszt nélkül fogyasztottam. A tejtermékekkel is csínján bántam.

Két hét alatt normalizálódott az állapotom, viszont az ételek körét érdemes hosszabb távon megtartani, mert a tiltott zónából fogyasztgatva sajnos visszatérhet a betegség. Ezt tapasztalom is, ha nem tudok ellenállni pl. a sütinek és a cukornak.”

Ahogy Szilvinek, úgy egy másik barátnőmnek Ancsinak (33) is éppen akkor volt ’szerencséje’ a hüvelygombához, így rögtön javasoltam is neki ezt a diétát. Annnyit ő még hozzátett, hogy az első hetekben ő nagyon szigorúan betartotta, így még az édes gyümölcsöket is mellőzte az étrendjéből. Gourméknak pl. -bármilyen fájó, - a penészes sajtokat sem javasolt ekkor fogyasztani! A sok rost (búzacsíra, rizs, köles, magvak) viszont jöhet, mert segítik a bélnyárkahártya tisztítását.

Érdekesség még, hogy Bálint (34) egyik genetikus ismerősöm szerint pl. a cukrok szénhidrátok túlzott fogyasztása rossz cukor anyagcseréhez vezethet, és ez nemcsak a gombákat szaporíthatja fel a szervezetben, hanem még az öregedésért, sőt egyes idegi alapú betegségekért is felelhet. Íme egy részlet tőle:

Báint (34) „Saját kutatásunk alapján a dohányzás és rossz cukor anyagcsere (diabetes, inzulin rezisztencia) növeli leginkább az általunk vizsgált olyan neurodegeneratív betegségek kialakulását, úgy mint pl. az Alzheimer, a Parkinson, az ALS, a Huntington. Egyébként pont ma olvastam, hogy az aging reaseach jelenlegi állása szerint nem a felhalmozódó genetikai hibák és instabilitások (mint pl a telomer hossz csökkenés) felelnek elsősorban az öregedésért, hanem a rossz cukor anyagcsere, és elsősorban az olyan felhalmozódó "senescence" sejtek, amik már nem töltik be funkciójukat, de meghalni sem akarnak, ("zombi sejtek"). Állítólag ezekre hat az intermittent fasting többek között.

Az „intermittent fasting” időszakos koplalást jelent, tehát a 24-ből 14-16 óráig nem eszel semmit. Praktikusan ez azt jelenti, hogy kihagyod a reggelit, és kizárólag 12:00 és 20:00 óra között fogyasztasz bármit. Utána következő nap délig megint semmit. Felkeléstől délig így nem eszel semmit, vagy csak nagyon keveset, és a hidratálásra vagyis a víz ivásra koncentrálsz. Nemcsak a rossz cukrokat tisztítod ki így a szervezetedből, hanem még fogysz is. A kötelezően ekkor lenyelendő vizet megbolondíthatod reszelt gyömbérrel, facsart citromlével, uborkával mentalevéllel is pl, és már kész is az állítólag gyilkosan zsírolvasztó koktélod, melyet egész délelőtt szürcsölgethetsz. Én - a szerk.- ezt már kipróbáltam, és személyesen tapasztaltam, hogy ez a kombó szinte teljesen megszünteti az éhségérzetet. Egész délelőtt alig vagyok éhes, és az is kibírható. Utána pedig érdekes módon déltől este 8ig már nem bírok annyit enni, mint korábban. Már 3x jártam úgy, hogy el kellett csomagoltatnom a menzai menüt, mert akkora volt, hogy nem csúszott, és ezek után sem maradtam éhes. ... Érdekes!..

Candida barátnőnk felbukkanását azonban étrendtől függetlenül sajnos a nem megfelelő intim higiénia így a szoros vagy rosszul szellőző alsóruházat, vagy az alul zárt rétegű, nem átszellőző, pelenka hatású tisztasági és menzesz betétek is növelhetik.

A befülledés ellen nekem sokat segített ez az átlélegző intimbetét, ami nemcsak illatmentes, hanem amilyen brutálisan erős nedvszívó, olyan pihe-puha vékony viselet is. Szinte alig érzed. Én a Rossmannban szereztem be az első csomaggal a nappali változatot, és mióta rá találtam, csak őt használom, imádom! <3